Skip to content

6 فوائد سحرية للقهوة على صحتك

  • by
  • blog
  • 1 min read

القهوة تجلب فوائد صحية عديدة إلى جانب اليقظة وتحفيز الطاقة، فتناولها بانتظام يرتبط بانخفاض الوفيات السرطانية، وتقليل خطر الإصابة بالسمنة والسكري من النوع 2.

ووفقاً للباحثة ليزا غانجهو اختصاصية أمراض الجهاز الهضمي في جامعة نيويورك: «قد يقلل استهلاك القهوة المعتدل من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة؛ مثل متلازمة التمثيل الغذائي، أو السمنة، أو داء السكري، أو أمراض القلب والأوعية الدموية، أو بعض أنواع السرطان». 

Advertisements

ويعتقد باحثون أن ما يجمع بين القهوة والتأثير على هذه المشكلات الصحية المختلفة هو «ميكروبيوم الأمعاء».

وقد وجدت دراسة نُشرت في مجلة «نيوترينتس» أن الاستهلاك المنتظم للقهوة يرتبط بالتغيرات في بعض مجموعات الجراثيم المعوية التي قد يلعب فيها البوليفينول الغذائي والكافيين دوراً.

Advertisements

ويعتبر تناول 3 فناجين قهوة يومياً صحياً، حيث لا ينبغي أن يزيد معدّل الكافيين اليومي عن 400 ملغ.

 

وهذه أبرز الفوائد الصحية للقهوة :

Advertisements

 

منشطة للقناة الهضمية، ومدرة للبول

 

منشطة طبيعية للحركة والتركيز

Advertisements

 

تمنع نمو وتكدّس البكتيريا الضارة

 

تحوي عناصر تحفّز نمو البكتيريا الجيدة

Advertisements

 

تخفف من أعراض متلازمة القولون العصبي

 

تقلل مخاطر السكري والسمنة

Advertisements
Advertisements

Join the conversation

Your email address will not be published. Required fields are marked *